728x90 반응형 고혈압에좋은음식2 피를 맑게 하는 음식 혈관에 좋은 음식 혈관 건강 피는 우리 몸에 영양분 및 산소를 공급하고 체온을 조절하며 체내에 불필요한 물질을 체외로 내보내는 역할을 합니다. 그런데 피가 탁해지면 우리 몸의 순환이 제대로 되지 않고 혈액순환에 어려움이 생겨 혈관이 막히고 면역기능도 저하됩니다. 혈액이 건강하지 않다고 판단될 때에는 빠른 예방과 치료가 필요하며 시간이 지체될수록 혈액 순환 장애가 커지면서 전반적인 신체 건강에 좋지 않은 증상이 생기고 그에 따라 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등의 질병이생길 수 있다고 합니다. 특히 혈관은 70%가 막힌 뒤에야 증상이 나타나기 때문에 미리 예방하는 것이 최우선이며 규칙적인 운동뿐만 아니라 혈관에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 피를 맑게 해주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 피.. 2022. 10. 1. 겨울철 건강관리 심혈관 질환 원인 증상 예방 세계 보건기구(WHO)의 조사에 따르면, 심혈관 질환은 세계 사망 원인 1위 질환 질환입니다. 우리나라에서는 암에 이어 사망원인 2위로 위험한 질병입니다.급격하게 기온이 떨어지는 겨울철 추위는 '심혈관질환'에 걸릴 위험을증가시키기 때문에요즘 같은 시기에 특히 혈관 건강에 주의해야 합니다. 겨울철 추운 날씨에는 여름철에 비해서 혈압이 증가하고, 실내 활동이 늘어나면서 운동량 부족으로 체중 관리에도 소홀하게 되어 지방이 늘어나게 되는데 운동부족으로 인해서 고혈압과 당뇨병 고지혈증이 생기기도 합니다 심혈관 질환을 유발하는 주범이기도 하죠 고혈압 과 당뇨병 고지혈증 천식 만성 기관지염 등 호흡기 질환이 있는 사람들은 규칙적인 운동과 적절한 체중관리 등으로 미리 심혈관 질환을 예방해야 합니다. 겨울철 찬 공기에 .. 2021. 12. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
