728x90 반응형 올리브오일추천2 올리브오일 효능 부작용 마늘 토마토 올리브유 절임 만드는법 혈관을 젊게 되돌리려면 혈관 속 노폐물을 배출해야 하는데 혈관 노폐물 배출에 도움 되는 식품이 올리브오일입니다. 건강에 좋은 기름으로 알려진 올리브유는 불포화지방산이 풍부해 동맥경화도 막아주고 심혈관건강에 도움이 됩니다. 올리브오일은 소장에서 발생하는 콜레키스토키닌 호르몬 담즙 분비를 돕는 역할을 하는데 담즙을 통해 간의 지방, 혈관의 노폐물이 배출이 되어 혈관 속 기름 제거에 도움 될 뿐 아니라 간 속 지방제거에 도움되고 변비 개선에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 올리브오일은 입안에 있는 플라그 라던지 박테리아제거등 신체 여러 기능 개선에 도움을 준다고 합니다. 올리브오일은 주로 드레싱으로 많이 활용하는데 올리브유를 느끼하지 않게 더 맛있게 먹을 수 있는 방법은? 마늘 방울토마토 올리브유절임 혈관 건.. 2023. 1. 17. 올리브 오일의 효능과 부작용 엑스트라 버진 고르는법 장수의 나라 지중해 식단의 대표적인 식품인 올리브오일은 올리브 열매에서 추출되는 기름인데 불포화 지방산의 함량이 높은 식물성 기름으로 고혈압이나 심장병 등을 예방하는 데 좋다고 알려져 있습니다. 지중해 연안 지역은 세계에서 지방 섭취율이 가장 높은 곳이지만 이 지역의 장수의 비결은 바로 올리브오일을 섭취를 자주 한다는 것입니다. 올리브오일을 하루에 반 스푼(5mL) 이상 섭취하면 심혈관 질환이나 암, 호흡기 질환으로 인한 사망률을 낮출 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 올리브 오일은 잘 익은 올리브를 직접 압착하거나 추출하여 얻은 식물성 기름으로 특히 풍미가 강해 여러 가지 요리에 활용되고 있는 식품 중 하나이며 피부 고민이 있는 분들 그리고 치료를 할 때도 다양하게 활용이 되고 있습니다. 오늘은 .. 2022. 7. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
