728x90 반응형 내장지방식단1 내장지방 빼는법 뱃살 복부지방 체지방 원인 내장지방은 내장 사이에 들러붙은 체지방 중 하나로 내장지방이 신체에 과도하게 쌓이게 되면 체중이 증가하고 혈관 안에도 지방이 쌓이게되어 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 고혈압, 뇌졸중, 뇌경색, 당뇨, 심장질환등 각종 성인병을 일으킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 내장지방이 쌓이는 원인은 생활습관에서 제일 먼저 나타나는데 규칙적이지 못한 식생활 습관과 평소 활동량 부족하게 되면 영양분을 섭취하였을 때 에너지가 몸에서 소비되지 않고 남은 영양분이 내장지방으로 쌓이게 된다고 볼 수 있습니다. 특히 중요한 원인 중 하나는 늦은 저녁에 고칼로리 음식의 섭취는 활동량 없이 잠이 드는 경우가 많고 밤에는 신진대사능력이 떨어져 에너지 소비 없이 그대로 내장지방이 축적되기 때문에 늦은 저녁 야식을 하지 않는 것이 중요.. 2022. 10. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
