728x90 반응형 프리바이오틱스종류1 프리바이오틱스 효능 부작용 유익균 먹이 다이어트 장 건강 프리바이오틱스는 우리가 흔히 알고 있는 유산균 비피더스균등 장건강에 도움을 주는 유산균의 먹이가 되는 성분으로 꾸준히 섭취할 경우 장내 유익균을 증식시키고 활동량을 증가시켜 건강한 장 내 환경 조성에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 장내 유익균을 증가시켜 뚱보균이 줄어들면서 다이어트에 도움이 됩니다. 실제 한 연구에 따르면 5kg 이상 체중감소에 성공하자 유익균의 비율이 유의미하게 증가했고 유해균의 비율이 감소하는 현상이 나타났습니다. BMI (체질량 )지수가 높은 성인남녀에게 2주간 프리바이오틱스가 함유된 프락토올리고당을 섭취하게 하였더니 포만감은 증가하고 공복감은 감소했다는 연구결과가 있습니다. 프리바이오틱스의 주성분 프락토올리고당은 천연 당분의 일종으로 체내 지방으로 흡수되지 않고 포만감을 증가시켜 공.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
