728x90 반응형 아몬드버터활용1 아몬드 버터 효능 부작용 혈당 조절 다이어트 골다공증 예방 100g당 당 함량은 아몬드 3.91g, 땅콩 5.18g, 파스타지오 8.15g으로 아몬드가 가장 낮습니다. 견과류는 당질이 낮고 불포화지방산이 풍부해서 몸에 좋은 식재료로 잘 알려져 있는데 건강에 좋아도 과다 섭취는 혈당 상승과 비만을 유발할 수 있으므로 견과류 과식은 금물입니다. 실제로 버터가 들어간 것은 아니고 아몬드를 갈아서 버터처럼 부드러운 질감으로 만들었기 때문에 아몬드 버터라고 부릅니다. 잼이나 크림치즈같이 발림성과 풍미가 좋아 빵이나 음식에 발라먹기 편한 장점이 있습니다.아몬드에는 각종 비타민과 무기질, 파이토케미칼이 풍부한데 영양가를 인정을 받아서 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 뽑히기도 했습니다.아몬드 버터는 혈당 조절에 도움이 됩니다. 아몬드 버터가 혈당 조절에도 도움이 .. 2024. 7. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
