728x90 반응형 생식만들기1 생식 효능 부작용 74가지 식재료 동결 건조 다이어트 변비 예방 생식이란 날 생(生) 자에 먹을 식(食) 자로 익히지 않고 생으로 먹는 음식을 말합니다. 우리나라 사람들의 식습관을 살펴보면 불을 이용해서 식재료를 익혀 먹는 화식 위주인데 곡물, 과일, 채소에는 효소가 함유가 돼 있습니다. 그런데 효소는 영양분의 분해와 흡수뿐 아니라 노폐물이 잘 배출될 수 있도록 도움을 주는데 문제는 식재료 가열 시 효소가 파괴되면서 효소를 온전히 먹을 수가 없다는 것입니다.이럴 때 생식이 현명한 대안이 될 수 있습니다. 생식 생식은 열을 가하지 않기 때문에 비타민, 엽록소, 여러 가지 미네랄 또 식이섬유와 같은 영양소 파괴가 적고 또 자연 상태 그대로 다양한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.곡물, 채소, 과일 등 아무리 건강에 이롭다 해도 쉽게 무르는 성질 .. 2024. 7. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
