노니 효능 부작용 먹는법 노니즙 혈관 건강 노화방지
노니는 약 2,000년 전부터 폴리네시아 지역과 인도 중국 등에서 발견된 다년생 식물인데 현재는 동남아시아, 남태평양 주변의 온화한 열대지방에 주로 분포되어 있습니다. 천연 항산화 도우미 노니 노니는 수십 송이의 꽃을 피운 자리에 단 하나의 열매만 맺는 귀한 열매입니다. 노니는 과거에 원주민들의 영양 보충은 물론 상처의 치유, 항균, 해독 등을 돕는 전통 약재로 사용되었다고 합니다. 노니의 잎, 뿌리, 줄기, 씨, 꽃, 열매 등이 모두 약초로 쓰였는데 그중 열매가 가장 효과가 있다고 해서 신이 내린 열매라고 부르게 됐다고 알려져 있습니다. 노니는 씨앗이 많고 쓴맛이 강해서 열매 자체로는 섭취가 어려워서 즙이나 분말, 환 등으로 가공해서 섭취하게 됩니다.식물성 영양소의 상당 부분은 단단한 세포벽 ..
2024. 8. 21.
혈액 순환 에 좋은 음식 TOP 10 혈관 건강에 좋은 음식
혈액은 우리 몸 구석구석을 돌면서, 필요한 영양소들을 각 기관과 세포에 전달하고 또 산소를 전달해줍니다. 그런데, 몸 관리를 제대로 못해 혈액순환 관련하여 건강에 문제가 발생하게 된다면 혈관을 통해 다른 장기로 피가 필요로 하는 곳에 제대로 공급되지 않게 됩니다. 혈액이 순환되지 않아서 손발이 시리거나 저린 현상 수족냉증, 기억력 감퇴, 만성피로, 어지럼증 등이 현상이 나타나고 여러 이상이 생기게 됩니다. 가장 잘 알려진 예로 동맥경화증, 심근경색, 협심증 뇌졸중, 뇌출혈과 같은 뇌·심혈관질환과 고지혈증, 편두통, 하지정맥류 등을 꼽습니다. 혈액이 혈관을 타고 이동하기 위해서는 에너지가 필요한데 심장이 혈관을 따라 필요한 곳에 혈액을 보내는 것으로 반복하며 순환합니다. 그런데 혈액순환이 점점 안좋아지면 ..
2022. 3. 28.
