728x90 반응형 포도부작용2 포도의 효능 부작용 영양 성분 칼로리 고르는법 보관법 포도는 달콤한 맛과 풍부한 영양으로 인해 남녀노소가 모두 좋아하는 과일입니다. 오늘은 무더위를 이기는데 많은 도움이 되는 제철 과일인 포도에 대해 알아보겠습니다.포도의 효능 1. 심혈관 질환 예방포도에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화제가 풍부해서 혈중 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 될 수 있습니다. 특히 포도의 폴리페놀, 레스베라트롤 등의 항산화 성분은 혈압을 낮추고 혈관을 확장시켜 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 ‘레스베라트롤’ 은 혈소판의 응집을 억제하는 특성을 지니고 있어서 LDL 콜레스테롤 산화를 억제해 혈관 벽에 쌓이는 것을 방지하고 반대로 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는데 긍정적으로 작용할 수 있습니다.2. 눈 건강 포도가 보라색인 이유는 ‘안토시아닌’ 때문으로 보라색을 더.. 2024. 9. 12. 포도의 효능과 부작용 칼로리 보관법 고르는법 8월 여름을 대표하는 과일로 포도는 방울방울 모양도 예쁘고 달콤한 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하여 과일의 여왕이라 불리며 다양한 효능을 가지고 있습니다. 예로부터 포도는 일반 과일로도 먹고 술로도 담가 먹을 정도로 맛과 향이 뛰어납니다. 우리나라는 조선시대에 들어왔고 해방 후 본격적으로 재배가 시작되었다고 하며 본초강목에 기록된 것을 살펴보면 오래 먹으면 근육과 뼈를 강화하고 기력을 좋게 해서 불로장생에 효능이 있다고 기록되어 있습니다. 포도 품종은 24개 정도가 육성되어 있고 우리나라에서 가장 많이 재배되는 품종으로는 캠벨, 거봉, 샤인 머스캣으로 알려져 있습니다. 최근에는 포도 껍질부터 씨앗까지 모두 섭취하는 것이 더욱 건강에 좋다고 알려져 있으며 과일 자체로 먹어도 맛있지만, 포도 주스나 잼, 또는 .. 2022. 9. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
