728x90 반응형 아몬드책1 아몬드 효능과 부작용 칼로리 하루 섭취량 세계10대 슈퍼푸드 고소한 맛이 일품인 아몬드는 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은분들이 즐겨먹는 대표 견과류 입니다. 지방산인 오메가 3이 풍부하게 들어있고 미네랄과 비타민 E, 천연 항산화제, 항암 성분등 으로 세계에서 인정받는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나이며 대표적인 건강식품입니다. 오늘은 오래전부터 사랑받고 있는 대표견과류인 아몬드의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 아몬드 효능 항암 효과 아몬드는 플라보노이드 비타민 E등 항산화 성분이 풍부하여 노화를 예방하고 활성산소를 제거해 인체의 세포 손상을 억제시켜주는 효과를 볼 수 있고, 종양이 발생하여 암세포로 변이 되는 것을 예방해 암 발생률을 줄여줍니다. 심장질환 예방 아몬드는 비타민E 성분이 다량 함유되어 있어 심장질환 발병률을 낮춰주며, 마그네슘 또한 갖고.. 2022. 8. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
