728x90 반응형 다이어트탄수화물종류1 다이어트 탄수화물 음식 종류 섭취량 당뇨예방 탄수화물 탄수화물은 우리 몸의 기본 필수 영양소중 하나이며 탄수화물이 나쁜 것이 아니라 탄수화물을 필요 이상으로 많이 섭취해서 문제가 되는 겁니다. 다이어트한다고 탄수화물 안 먹는다라고 하신다면 그건 정말 큰 착각이며 다이어트를 하더라도 탄수화물은 힘을내기 위해 필수로 먹어야 하는 영양소입니다. 탄수화물 단백질 지방 식이섬유를 골고루 섭취해 주셔야 체중 감량이 원활하게 이뤄지는데 우리 몸의 기본 에너지원인 탄수화물을 섭취하지 않는다면 몸에 에너지원이 없으므로 저혈당을 비롯하여 현기증 의 현상을 가장 많이 겪고 근손실, 무기력증, 신경과민 이 일어날 수 있습니다. 그렇다고 흰쌀밥이나 과자.빵 등의 정제된 탄수화물로 보충을 하면 도움이 되지 않습니다. 오늘은 건강한 탄수화물이라고 불리고 다이어트할 때 필요한 탄수화물.. 2022. 7. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
