오가피 효능과 부작용 혈압 관절염에 좋은 오갈피

오가피는 두릅나무과에 속하는 낙엽관목으로 예로부터 약재로 사용되어 오갈피라고도 부르며 우리나라와 일본, 중국의 깊은 산에 서식한다고 합니다. 오가피로 불리는 것은 잎이 다섯개로 갈라져 있고 다섯 개의 잎이 나는 게 좋다고 하여 이름이 붙어졌으며 인삼과 유사하다 하여 나무의 인삼 또는 제2의 인삼으로 불리기도 합니다.

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특히나 한방에서는 진통, 진정, 강심, 타박상 등의 치료에 사용하며, 동의보감에 기록된 내용을 살펴보면, 오가피를 오래 복용하면 기운을 보강해 주고 노화의 진행을 억제하여 수명을 길게 해주고 관절염과 신경통 그리고 양기를 북돋아주며, 뼈를 튼튼하게 해주고 근력을 키울 때 사용하는 약재라고 기록되어 있습니다.

오늘은 예로부터 좋은 약재로도 알려지고 있는 오가피 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

오가피 효능 

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기력 향상 
오가피를 복용하면 신체의 기를 높여주고 허리를 건강하게 해 주며, 그로 인하여 남성들의 정력을 향상시켜주는데 도움이 됩니다. 본초강목에서도 몸이 쇠약해졌을 때 증세를 나아지게 도와주는 약으로 기록되어 있다고 합니다.

또한 신진대사와 혈액순환을 원활하게 하고 근육과 뼈를 튼튼하게 해주며, 기력을 회복시켜주고 세포 활성을 촉진하여 피로를 풀리게 도와준답니다.

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면역력 강화
오가피에는 사포닌이 풍부하여 기운을 돋우고 면역력도 강화시켜줘 여러 질병들에 대한 저항력을 높여주고 우울증과 스트레스를 줄여주는 역할도 합니다.

​관절염 개선
동의보감에 이르기를 오가피는 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 뼈의 통증과 허약함을 낫게 한다고 기록되어 있다고 합니다.

근육 보강에 도움 되는 엘루레도사이드, 항염증에 효험이 있는 쿠마린, 항산화에 탁월한 페놀성 성분들이 함유되어 있는 오가피입니다. 오가피가 연골세포에 활력을 증가시켜 골 무기질의 밀도를 높인다는 연구 결과가 확인되기도 하였습니다.

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혈액순환 
오가피에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분은 혈관 내 나트륨을 외부로 배출시켜주는데 도움을 줍니다. 체내에 나트륨 배출이 원활하게 되면 고혈압 예방과 개선에 많은 도움이 됩니다.

​또한 오가피에 함유된 쿠마린이라는 성분이 혈액순환을 돕고 혈관을 건강하게 해 주며 혈압을 조절하는데 도움을 줘서 고혈압과 동맥경화 등심혈관 질환을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 

심신안정 
오가피에는 정신을 안정시키는 효과가 있습니다. 평소 예민하고 숙면을 취하기 힘든 분들에게 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 정신을 안정시키는 효과로 인해 불면증에도 도움을 줍니다.

당뇨 예방
오가피에 풍부한 에로테로사이드 성분이 인슐린 저항성을 개선해 주는 효능이 있어 혈당의 상승을 억제하는데 도움을 주기 때문에 당뇨 예방에 도움이 됩니다.  

간 건강
오가피에 풍부하게 함유된 아칸토사이드 성분은 간의 피로와 노폐물 배출에 도움이 되고 간세포 회복에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 또한 오가피에 들어있는 엘레우테로사이드라는 성분이 간 수치를 낮춰줘 간 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 과도한 음주나 업무로 인하여 피곤하고 지친 간을 회복시켜주는데 도움을 줍니다  

​눈 건강
오가피에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 시력을 보호해주고 안구건조증을 예방해주고 눈 건강에 좋은 효능이 있습니다. 본초강목에서도 눈이 침침한 것을 맑게 해 준다라고 기록되어 있습니다.

다이어트
오가피 칼로리 경우 100g에 52kcal로 낮은 편이며 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 체중관리에 도움을 줍니다. 또한 오가피는 체내 지방이 쌓이는 것을 막아주는 효능이 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

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성장 발육
오가피에 함유된 아칸토사이드와 여러 가지 영양성분들이 신진대사 활동을 촉진하고 뼈와 근육 형성에 도움을 주어 성장기 어린이들의  발육에 뛰어난 효능이 있습니다.

부작용
오가피는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 다량 섭취할 경우평소 몸에 열이 많은 분들은 피부 발진이 일어나거나 혈압이 높아지는 부작용이 있을 수 있습니다. 또한 메스꺼움 복통을 일으 킬 수 있으므로 다량 섭취하는 것을 피해야 합니다.